Imate vprašanja o hranjenju in prehrani?
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
Čas branja: 5 minut
Čeprav velja za najbolj naravno stvar na svetu, lahko dojenje zahteva nekaj časa, da ga izpopolnimo – zato smo pripravili vodnik za dojenje z nasveti o tem, kako uspešno dojiti. Tu so zbrani odgovori na vsa vaša vprašanja o tem, kako dojiti novorojenčka.
Novorojenček bo sprva potreboval le nekaj žličk kolostruma na dan, saj je njegov želodček velik približno kot frnikola1.
Novorojenček bo sprva potreboval le nekaj žličk kolostruma na dan, saj je njegov želodček velik približno kot frnikola1.
Ali ste vedeli, da se hormoni v vašem mleku zvečer spremenijo in lahko pomagajo vašemu dojenčku, da bolje spi?3
Dojenje za začetnice
Dojenje je brez dvoma najboljše za vašega otroka in popolnoma naravno za oba4. Toda kot vsaka nova izkušnja lahko traja nekaj časa, da jo osvojite. Zato ne bodite razočarani, če bo začetek težaven. S pravo tehniko in nekaj vaje pa boste kmalu ugotovili, da postane vse lažje. Zato smo za vas pripravili nekaj koristnih nasvetov za dojenje, ki vam bodo pomagali biti na pravi poti. Če imate težave, v tem niste sami, zato imamo za vas tudi nasvete za najpogostejše težave pri dojenju.
Vaš dojenček se bo lažje nahranil, če bo vam udobno. Zato preizkusite nekaj različnih položajev za dojenje, da ugotovite, kateri vam najbolj ustreza. Ne pozabite tudi na svoje udobje in poskrbite, da boste imeli pri roki pijačo, saj je dojenje opravilo, ki vas lahko zažeja!
Kdaj pride do navala mleka?
Približno dva do štiri dni po porodu bodo vaše prsi bolj polne, saj boste začeli proizvajati večje količine materinega mleka5.
ZNANOST O PREDNJEM IN ZADNJEM MLEKU
Pripravilo podjetje Nutricia
Na začetku vsakega dojenja se začne proizvajati prednje mleko – redka tekočina, ki pogasi žejo, polna ogljikovih hidratov, beljakovin in vitaminov, ki poskrbi za hidracijo vašega dojenčka. Z nadaljnjim hranjenjem bo dojenček dosegel zadnje mleko, ki je gostejše, hranljivejše, bolj kalorično in ga bo nasitilo za dlje časa6.
To nista dve različni vrsti mleka, temveč sta dva konca kontinuuma, ki se začne kot prednje mleko in med hranjenjem preide v zadnje mleko. Če dojenčka hranite z materinim mlekom, mu boste zagotovili vsa potrebna hranila in mu omogočili najboljši začetek življenja6.
Kako dojiti novorojenčka7
- Udobno se namestite na stol z dobro oporo ali si za oporo namestite blazine.
- Dojenčka približajte k prsim in mu omogočite, da se sam pristavi.
- Zatilje in ramena mu morate podpreti, glava pa mora imeti možnost prostega gibanja.
- Med hranjenjem mora biti dojenček s celotnim telesom obrnjen proti vam, zato poskrbite, da se vas njegov trebušček ves čas dotika.
- Med dojenjem pustite, da se mu roke prosto gibljejo. Opazili boste, da dojenček s pritiskanjem ali dotikanjem dojke spodbuja nastajanje mleka.
Kako doseči, da se dojenček pristavi
- Hold y
- Otroka držite tako, da je njegovo celotno telo tesno ob vas, njegov nos pa naj bo v liniji z vašo bradavico.
- Glavo naj ima nekoliko nagnjeno nazaj, tako da se lahko z zgornjo ustnico dotakne vaše bradavice. To bi ga moralo spodbuditi, da na široko odpre usta.
- Ko ima široko odprta usta, ga približajte k prsim (in ne obratno).
- Če je otrok pravilno pristavljen, je njegova spodnja ustnica zavihana nazaj in edini vidni del vaše areole (temnejši kolobar okoli bradavice) je nad dojenčkovo zgornjo ustnico.
- Bolečine pri dojenju so lahko posledica tega, da se dojenček ne pristavi pravilno, zato lahko pomaga sprememba položaja. S prstom zdrsnite med bradavico in dojenčkova usta, da jih nežno razprete, odmaknite dojenčka od dojke in ga poskusite znova pristaviti.
Sčasoma boste spoznali, kakšen način hranjenja vašemu dojenčku ustreza, do takrat pa bodite pozorni na te pogoste znake, ki kažejo, da se otrok dobro pristavlja, kar pomeni, da se bo verjetno tudi dobro nahranil:
- They take a large mo
- z usti objame velik del dojke
- njegova brada se trdno dotika vaše dojke
- občutek na bradavicah in dojkah ni neprijeten
- ko je dojenček sit, sam spusti dojko
- med dojenjem ima polna in zaobljena lica pozorni bodite tudi na premikanje ob ušesu, saj je to dober znak, da dojenček pogoltne mleko
Koliko mleka mora dobiti novorojenček pri vsakem hranjenju?
Številne novopečene mamice skrbi, da njihov dojenček ne dobi dovolj mleka, vendar v prvih dneh novorojenček potrebuje le nekaj žličk kolostruma na dan, saj je njegov želodček velik približno kot frnikola1. Kljub temu se lahko dojenček hrani tudi vsako uro in povsem normalno je, da v prvem tednu zaradi odvajanja tekočine izgubi 5–10 % porodne teže8. Če pa se telesna teža zmanjša za več kot 10 %, se o tem posvetujte z zdravstvenim delavcem, saj je treba opraviti klinično oceno9. Do konca drugega tedna dojenček običajno ponovno pridobi težo, ki nato začne postopoma naraščati.
Kako pogosto je treba hraniti novorojenčka?
Tudi če za vašega dojenčka vse to velja, ste morda še vedno zaskrbljeni glede količine mleka, ki ga dobi. Strogih pravil o številu hranjenj dojenega otroka ni, z otrokovo rastjo se bodo njegove potrebe spreminjale, vendar je priporočljivo, da se dojenček hrani na dve do tri ure, kar vključuje dnevno in nočno hranjenje10.
Spodaj je nekaj načinov, kako presoditi, ali vaš dojenček dobi dovolj hrane:
- From day
- Od tretjega do petega dne začne pridobivati težo. Večina dojenčkov v prvih dveh tednih ponovno pridobi porodno težo.
- Od 4. dne in prvih nekaj tednov je dojenčkovo blato rumeno in precej tekoče. Na dan naj bi odvajali vsaj dvakrat.
- Od petega dne dalje ima vsakih 24 ur najmanj šest mokrih pleničk.
Ne pozabite, da se dojenček sam odstavi od dojke, ko se nasiti. Nekateri dojenčki si med hranjenjem naravno vzamejo odmor, zato je vedno dobro nekaj časa počakati, da vidite, ali dojenček le počiva ali pa je dejansko sit11.
Kako dolgo naj bi trajalo dojenje?
Dojenje zagotavlja vsa potrebna hranila za vašega otroka in ima številne koristi, ki se še naprej ohranjajo, ko se otrok začne prehranjevati z gosto hrano. Če boste dojenčka do 6. meseca hranili izključno z materinim mlekom, nato pa do njegovega 2. leta starosti še z dopolnilno hrano, bo vaš otrok v zgodnjem življenjskem obdobju najbolje prehranjen4.
Oprema za dojenje
Nakupovanje opreme za dojenje je lahko naporno, zato je koristno, da si jo ogledate ob koncu nosečnosti. Uporabna oprema, ki se jo izplača imeti, vključuje:
nedrčke za dojenje
- Z njimi lažje dojite, saj se odpnejo in popolnoma razkrijejo dojko, kar omogoča preprosto hranjenje.
- Prepričajte se, da niso pretesni, saj lahko pritisk na prsi poveča možnost nastanka mastitisa.
Prsna črpalka
- Če nameravate mleko iztiskati
Prsne blazinice
- Iz prsi lahko med dojenjem izteče nekaj mleka.
Dojenje v javnosti
Dojenje v javnosti bo pogosto potrebno, če boste z dojenčkom zunaj in na poti. Običajno je, da se pri prvih dojenjih v javnosti počutite nekoliko nelagodno. Če vam je nerodno dojiti na javnih mestih, lahko s seboj nosite tetra pleničko in se z njo pokrijete.
Zakon o enakosti iz leta 2010 (Equality Act 2010) vam daje zakonsko pravico do dojenja v javnih prostorih, na primer v javnih prevoznih sredstvih, kavarnah, kinodvoranah, trgovinah itd., zato lahko nemoteno dojite kjer koli2!
- Lording, Ros. Breastfeeding Review, 2008;16(3):32.
- Legislation.gov.uk. (2019). Equality Act 2010. [online] Available at: http://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/contents [Accessed 18 Dec. 2019].
- White, R. Breastfeed Med, 2017;12(7):398-400.
- Agostoni, C., et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2009;49(1):112-125.
- Neville, M. et al. Am J Clin Nutr, 1988;48(6):1375-1386.
- Nielsen, S., Beverly, R. and Dallas, D. Frontiers in Nutrition, 2017;4.
- Banginwar, A., et al. J Fam Community Med, 2011;18(2):74.
- Australian Breastfeeding Association. (2019). Baby weight losses and weight gains. [online] Available at: https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/common-concerns–baby/baby-weight-gains [Accessed 18 Dec. 2019].
- Nice.org.uk. 2020. Recommendations | Faltering Growth: Recognition And Management Of Faltering Growth In Children | Guidance | NICE. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng75/chapter/Recommendations [Accessed 1 May 2020].
- Casiday RE, et al. Eur J Clin Nutr. 2004;58(9): 1290-1296.
- Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Pediatrics. 2010;125(6):1386-93.
Zadnji pregled: 13. julij 2014
Sorodni članki
