6 mesecev star dojenček: nasveti o razvoju in prehrani

Kaj vse se zgodi v tem mesecu?

Vaš 6-mesečni dojenček bo kmalu dosegel pomemben razvojni mejnik – prvič bo pokusil gosto hrano. Če dojite, se lahko zdi, da se je začelo novo obdobje, saj se vaš dojenček za vnos hranil začne manj zanašati na vas. Vendar je materino mleko še vedno zelo pomemben del prehrane, medtem ko se v naslednjih tednih in mesecih dojenček počasi navaja na gosto hrano.

Pri šestih mesecih naravne zaloge železa, s katerimi se je dojenček rodil, začnejo upadati.

Odstavljanje pri šestih mesecih sovpada z naravnim izčrpavanjem zalog železa, s katerim se je vaš otrok rodil. Zato je pomembno, da poleg običajnega mleka otrok uživa tudi gosto hrano, ki je bogata z železom, da se nadomestijo upadle zaloge.

Razvijajoči se možgani vašega dojenčka

Pri šestih mesecih se vaš otrok običajno že lahko prevali s hrbta na trebuh. In če ga držite, ko stoji, lahko prenese težo na noge¹. Zdaj, ko samostojno sedi, lahko obrača glavo z ene strani na drugo – kar se lahko izkaže za neugodno, ko poskušate do njegovih ust manevrirati žlico!

Otrok se lahko odziva na vaše izraze na obrazu in zvoke ter jih posnema. Ko se krepita spomin in pozornost dojenčka, bo začel prepoznavati sestavne dele vašega govora in zaznavati, kako besede tvorijo povedi. Vse to bo pripomoglo k rasti in razvoju njegovih možganov v pripravah na govor.

Krepitev dojenčkovih hrbtnih mišic

Mnogi dojenčki v šestem mesecu izpopolnjujejo umetnost sedenja. Med četrtim in petim mesecem otrok lahko sedi v sključenem položaju, vendar se pogosto prevrne¹.

Pri približno šestih mesecih se manj zanaša na oporo v rokah in končno lahko samostojno sedi pokonci.

Ko se začne opirati z rokami, gre vse lažje. Sčasoma bodo njegove hrbtne mišice dovolj močne – običajno pri približno šestih mesecih – in se bo manj zanašal na oporo v rokah ter bo končno lahko samostojno sedel pokonci¹.

Višanje ravni železa

Železo je pri šestmesečnem dojenčku še posebej pomembno za razvoj njegovih možganov. Ima ključno vlogo pri delovanju živčnega sistema, saj omogoča živčnim celicam prenos informacij in razvoj možganskih procesov².

Po začetku odstavljanja in uvajanja goste hrane je pomembno, da zaloge železa obnovite z živili, ki naravno vsebujejo veliko železa, kot so pusto rdeče meso, piščanec, jajca, stročnice in zelena listnata zelenjava².

Dopolnjevanje zalog železa

Če želite svojemu šestmesečnemu dojenčku zagotoviti zadosten vnos železa, poskusite v njegovo prehrano vključiti kašice iz živil, kot so pusto rdeče meso, piščanec, jajca, grah, fižol, leča in zelena listnata zelenjava. Ko bo otrok sprejemal tudi kompleksnejše teksture, bodo dober vir železa tudi mastne ribe, kot na primer losos in sardine, ter na hitro poparjeno suho sadje, na primer marelice.

Priporočena dnevna količina železa za otroke, stare štiri do šest mesecev, je 4,3 mg².

Če šestmesečnega otroka hranite z živili, bogatimi z železom, v kombinaciji s tistimi, ki vsebujejo veliko vitamina C, lahko njegovo telo železo učinkoviteje absorbira. Dobri viri vitamina C so rdeča ali zelena paprika, kivi, banane, pomaranče in jagode.

Kako dobiti več iz mleka

Če otroka hranite po steklenički, je lahko za šestmesečnega otroka dober vir železa tudi nadaljevalno mleko za dojenčke. Številne vrste nadaljevalnega mleka, ki so posebej formulirane za podporo hranjenju v obdobju uvajanja goste hrane, so obogatene z železom in tako vašemu otroku zagotavljajo hranila, ki jih potrebuje v tem obdobju.

Zdrave navade se začnejo tukaj³

Poleg tega, da zagotavlja vedno več različnih hranilnih snovi, lahko otrokova prehrana ob uvajanju goste hrane pomaga spodbujati apetit in pripravljenost za preizkušanje raznolike hrane, ko otrok odraste. Bodite drzni in otroku v obdobju uvajanja goste hrane ponudite veliko različnih okusov in tekstur. Tako bo lahko proces za oba bolj zabaven in zanimiv, morda pa vas bodo presenetile tudi nekatere otrokove preference. Ne pozabite, da je včasih potrebno tudi do deset poskusov, da dojenček sprejme nov okus. Če torej kaže znake, da mu določena hrana ni všeč, ne obupajte. Ponudite mu jo še večkrat – morda bo postala celo ena najljubših.

Zadnji pregled: 13. avgust 2014