Ne glede na to, ali se počutite preobremenjeni ali presrečni zaradi svoje nosečnosti (ali celo obojega), smo tukaj, da vas podpiramo na vsakem koraku. Od najnovejših smernic o tem, kako lahko pandemija koronavirusa vpliva na vašo nosečnost, do odkrivanja fascinantne znanosti o tem, kako se razvija vaš dojenček, smo tukaj z informacijami, ki vam bodo pomagale uživati zdravo nosečnost in hkrati pripraviti vašega otroka za najboljši možni začetek.
Dr. Sarah Jarvis, mag. bioetike
Dr. Sarah Jarvis je kvalificirana splošna zdravnica, aktivna avtorica medicinskih publikacij in voditeljica televizijskih oddaj na temo zdravstvenega varstva, ki se že vse življenje posveča zdravju žensk.
Poleg tega, da je stalna gostujoča zdravstvena izvedenka v oddaji Jeremyja Vinea na radiu BBC 2, je v času pandemije koronavirusa dr. Sarah Jarvis redno sodelovala tudi v oddajah The One Show na BBC 1, Coronavirus: Q&A na ITV in v novicah na Channel 5, v katerih je podajala strokovne nasvete glede vseh vidikov pandemije.
Postavljanje temeljev za njihovo prihodnost, korak za korakom
Čestitke!
V tem vznemirljivem in živčnem obdobju vaše nosečnosti lahko pričakujete, da bo vaš otrok zrasel z 8 mm v dolžino na 6 cm. In medtem ko se njihove fizične značilnosti in notranji organi razvijajo, lahko povečanje nosečniških hormonov povzroči jutranjo slabost. Če vam ni do hrane preveč, poskusite dati prednost živilom, bogatim s folati, kot so zelena, listnata zelenjava in avokado, za katere je znano, da zmanjšujejo tveganje za okvare nevralne cevi v zgodnji nosečnosti.
Vaša nosečnost iz tedna v teden
Spodbujanje njihove rasti in razvoja
Zdaj lahko varno delite svoje vznemirljive novice, lahko uživate v nosečnosti. Ko bo jutranja slabost popustila, boste začeli ‘žareti’ – in rasti, medtem ko se vaše telo pripravlja na porod. V naslednjih 13 tednih se bo vaš dojenček naučil brcati, požirati in vleči obraze, medtem ko bo zrasel z 8 cm v dolžino na 34 cm. Zdaj je pravi čas, da v svojo prehrano vključite živila, bogata z železom in omega 3, da izboljšate razvoj otrokovih možganov in vida.
Vaša nosečnost iz tedna v teden
Bližamo se končnemu odštevanju
Medtem ko se oba pripravljata na porod, bo vaš dojenček zadnjih 14 tednov nosečnosti pridobival na teži, moči in imunosti. Prav tako bodo 80 % svojega časa preživeli v spanju – v nasprotju z vami in bodo zrasli s 36 cm v dolžino na 51 cm in pridobili približno 6 funtov teže. Prehrana ostaja pomembna za oba. Medtem ko je vaš dojenček zaposlen s pridobivanjem maščobe, je pomembno vedeti, da potrebujete le dodatnih 200 kalorij na dan, da to podprete.
Vaša nosečnost iz tedna v teden
Nosečniške teme
Načini prehranjevanja in prehrana
Praktični nasveti
Zdravje in dobro počutje
Nasveti za partnerje
Vzpostavljanje vezi in razvoj
Najboljše branje o nosečnosti
Hrana in prigrizki za čas poroda
