Imate vprašanja o hranjenju in prehrani?
Naše babice, nutricionisti in svetovalci za hranjenje so vedno na voljo, da se pogovorimo o hranjenju vašega dojenčka. Torej, če imate vprašanje, se obrnite.
- teden 1-4
- teden 5
- teden 6
- teden 7
- teden 8
- teden 9
- teden 10
- teden 11
- teden 12
- teden 13
- teden 14
- teden 15
- teden 16
- teden 17
- teden 18
- teden 19
- teden 20
- teden 21
- teden 22
- teden 23
- teden 24
- teden 25
- teden 26
- teden 27
- teden 28
- teden 29
- teden 30
- teden 31
- teden 32
- teden 33
- teden 34
- teden 35
- teden 36
- teden 37
- teden 38
- teden 39
- teden 40
Čas branja: 4 min.
14 tednov nosečnosti je koliko mesecev?
4. mesec (2. trimesečje)
Razvoj otroka v 14. tednu nosečnosti
Začenjajo delovati otrokove ledvice.
Posteljica
Preberite več o pomembni vlogi posteljice.
Vitamin K
Odkrijte, zakaj je vitamin K tako pomemben za vašega otroka.
Razvoj otroka v 14. tednu nosečnosti
Kako velik je moj otrok? In kako je moj otrok videti?
Vaš otročiček je zdaj velik kot kivi – v dolžino meri približno 8,5 cm1. Glava je bolj okrogla in sorazmernejša s telesom. Razvijajo se mu veke, na prstih na rokah in nogah pa se že pojavijo nohti. Gibi vašega otroka postajajo manj neenakomerni, začne se obračati in pretegovati roke, zapestja in noge2.
Še pomembneje pa je, da začnejo delovati ledvice in da lahko začne požirati majhne količine plodovnice3. Ta prehaja v želodec, skozi ledvice in nazaj v amnijsko tekočino kot urin3.
Vašemu otroku bosta zrasli dve vrsti dlak. Nekaterim na glavici zraste majhna zaplata običajnih las, vsem pa po vsem telesu zrastejo drobne dlake, imenovane lanugo, ki jim pomagajo ohranjati toploto4.
Nosečnost v 14. tednu (drugo trimesečje)
Telesne spremembe
Največja novica je, da ste dobili nov organ: posteljico. S popkovino povezuje vašo maternico in otroka, črpa hranilne snovi, kisik in hormone ter odvaja odpadne snovi, kot je ogljikov dioksid1.
Povečane prsi
Morda boste opazili, da so se vaše prsi povečale. Zato so lahko pri nekaterih ženskah občutljive, pri drugih pa se lahko zaradi dodatne teže pojavijo bolečine v hrbtenici. Če na modrčku opazite rumene madeže, je to verjetno kolostrum, prvo mleko, ki ga proizvaja telo bodoče mamice. Če vas to moti, začnite uporabljati prsne blazinice1.
Simptomi nosečnosti v 14. tednu
Večina žensk se kmalu po koncu prvega trimesečja počuti bolje, vendar lahko traja nekoliko dlje, da nekateri simptomi, na primer jutranja slabost, izzvenijo. Obstaja tudi nekaj simptomov, ki se lahko pojavijo v drugem trimesečju1, med drugim:
- bolečine v trebuhu, ki jih povzroča širjenje maternice;
- glavobol ali vrtoglavica;
- krvavitev iz nosu;
- napihnjenost;
- prebavne motnje in zgaga;
- otekanje rok in nog;
- kloazma: naravni temnejši madeži kože na obrazu ali pojav rjavih madežev.
Vaša ultrazvočna preiskava
Ultrazvočni pregledi potekajo med 8. in 14. tednom, tako da bi morali prvi pregled zagotovo opraviti do 14. tedna. Pri ultrazvočnem pregledu se s pomočjo neškodljivih zvočnih valov izriše natančna slika vašega otroka v maternici. Ne vi in ne otrok ne bosta čutila ničesar – razen malce navdušenja z vaše strani, ko boste prvič uzrli svojega otroka.
Pazite na vnos vitamina K
Vitamin K, ki ga potrebujete vi in vaš otrok, zlahka dobite z zdravo in uravnoteženo prehrano. Ker je vitamin K topen v maščobi, ga telo skladišči v jetrih, zato ga ni treba vsak dan dodajati v prehrano6. Dobra novica je tudi ta, da kuhanje na vitamin K običajno ne vpliva.
Če vaš otrok v nosečnosti ne dobi dovolj vitamina K, se lahko po rojstvu razvije redka motnja s krvavitvami. Zato večina otrok takoj po rojstvu dobi poživitveni odmerek7.
Sintetični vitamin K je lahko strupen8, zato dodatek vitamina K jemljite le po navodilih babice ali zdravnika.
ZNANOST O VITAMINU K
Pripravilo podjetje Nutricia
Vitamin K je potreben za zdrav razvoj kosti in tvorbo beljakovin v jetrih, ima pa tudi pomembno vlogo pri strjevanju krvi5 in omogoča pravilno celjenje ran. To je še posebej pomembno med porodom in takoj po porodu, ko si telo opomore in se začne zdraviti.
Živila, ki se jim morate izogibati med nosečnostjo
V posameznih tednih nosečnosti se ni treba izogibati nobenemu posebnemu živilu, vendar je smotrno v nosečnosti na splošno opustiti naslednja živila:
Surovo oziroma nezadostno toplotno obdelano meso
Nepasterizirano mleko in mlečni izdelki
Jetra in prevelike količine živil z visoko vsebnostjo vitamina A
Koliko teže naj bi pridobila med nosečnostjo?
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Večina žensk med nosečnostjo pridobi med 10 in 12,5 kg, pri čemer del te teže predstavlja teža razvijajočega se otroka13.
- NHS Start 4 Life. 2nd trimester, week 14. [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-14/#anchor-tabs [Accessed October 2019].
- NHS. You and your baby at 13-16 weeks pregnant [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
- Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011.
- European Union. Commission Regulation [EU] No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
- NHS UK. Vitamin K [Online]. Available at: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Vitamin-K.aspx Page last reviewed: 3 March 2017. Next review due: 3 March 2020.
- NHS UK. What happens straight after the birth? [Online]. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx Page last reviewed: 7 January 2019. Next review due: 7 January 2022.
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Naslednji pregled je predviden za: 04.12.2019
Sorodni članki
Za dojenčke je najboljše dojenje
Najprej preberite to pomembno obvestilo
S klikom na gumb za nadaljevanje si boste lahko ogledali informacije o mlečnih formulah za dojenčke Aptamil in drugih izdelkih. Če se odločite nadaljevati, soglašate, da vam Aptaclub na vašo zahtevo posreduje te informacije v informativne namene. Za informirano izbiro glede hranjenja dojenčka z mlečno formulo in navajanja na gosto hrano se posvetujte z zdravstvenim delavcem
Za dojenčke je dojenje najboljša izbira, saj prinaša številne koristi. Pomembno je, da pri pripravi na dojenje in v času dojenja uživate zdravo in uravnoteženo prehrano. Kombiniranje dojenja in hranjenja po steklenički v prvih tednih po rojstvu lahko zmanjša količino proizvedenega materinega mleka, zato je kasneje odločitev, da ne želite dojiti, težko spremeniti.
Upoštevati je treba tako socialne kot finančne vidike hranjenja dojenčka z mlečno formulo. Neustrezna uporaba mlečne formule za dojenčke ali neustrezna izbira živil ali načinov hranjenja lahko pomeni nevarnost za zdravje. Če dojenčka hranite z mlečno formulo, morate skrbno upoštevati proizvajalčeva navodila za uporabo – če navodil ne upoštevate, to utegne škodovati zdravju vašega dojenčka.