31.teden nosečnosti

31 tednov nosečnosti je koliko mesecev?

7. mesec (3. trimesečje)

V 31. tednu se razvije barva oči

Vaš otrok v 31. tednu nosečnosti meri približno 28 cm od temena do trtice, in tehta približno kilogram in pol. Še vedno pridobiva težo, vendar se njegova rast začenja nekoliko upočasnjevati¹. Količina plodovnice v vaši maternici pa se povečuje. Vse do rojstva bo vaš otrok še naprej vdihoval² in požiral plodovnico ter jo izločal z urinom³.

Otrokov očesni pigment se razvija že zdaj, vendar se lahko v pravo barvo razvije šele več mesecev po rojstvu.

Približno v 31. tednu se razvije otrokova barva oči, in čeprav se večina belopoltih otrok rodi z modrimi očmi, se večini barva spremeni, a da se pokaže njihova prava barva, lahko traja več mesecev.

Ne glede na to, kakšne barve bodo na koncu postale, se oči vašega otroka že odzivajo na svetlobo in zenice se že lahko razširijo in skrčijo. Otrokove veke so že dobro razvite, tako da lahko po želji odpira in zapira oči¹. Preberite več o otrokovih očeh ob rojstvu.

Ali lahko vplivam na barvo oči svojega otroka?

Barva oči vašega otroka je v veliki meri odvisna od genetike. Nič takega ni, kar bi lahko naredili ali pojedli v nosečnosti ali po rojstvu otroka, da bi se barva spremenila. Če imata oba s partnerjem enako barvo oči, obstaja velika verjetnost, da bo imel enako barvo oči tudi vajin otrok, a to ni povsem gotovo. Geni vaše družine, vključno z geni vaših staršev, se lahko med seboj mešajo in kombinirajo, zaradi česar se lahko pojavijo različni rezultati.

Vitamin C pomaga pri absorpciji železa

Zaradi vseh novih kognitivnih funkcij, ki se razvijajo pri vašem otroku, je pomembno, da mu s prehrano zagotovite zadostno količino železa, pa tudi vitamina C, ki pomaga pri absorpciji železa iz rastlinskih (nehemskih) virov. Vitamin C je pomemben del prehrane v nosečnosti, saj je potreben za zaščito celic in pomoč pri proizvodnji kolagena, ki tvori hrustanec, kite, kosti in kožo⁴.

Vitamin C pomaga pri absorpciji železa, ki podpira kognitivne funkcije vašega otroka.

Zato je dobro, da vitamin C uživate skupaj z nekaterimi živili, bogatimi z železom, ali po zaužitju takšnih živil. Na primer kozarec pomarančnega soka skupaj s praženo zelenjavo, pečenim lososom in brokolijem ali pa kivi z nekaj indijskimi oreščki.

Vitamin C in železo sta naravno prisotna v številnih različnih živilih, tako da dobrega ravnovesja v prehrani ne bi smelo biti težko doseči. Priporočeni dnevni vnos vitamina C v nosečnosti je 40 mg, v zadnjem trimesečju nosečnosti pa še dodatnih 10 mg na dan⁶.

Zadnji pregled: 08.09.2016