40. teden nosečnosti

40 tednov nosečnosti je koliko mesecev?

9.mesec (3. trimesečje)

40. teden: ste pripravljeni, da se spoznata?

V zadnjih 40 tednih je vaš otročiček iz ene same celice zrasel v dobro razvito, edinstveno in čudovito osebico, ki v sebi skriva za ves svet potenciala.

Ob rojstvu otrok že prepozna vaš glas.

Ob rojstvu bo vaš otrok meril približno 37 cm od temena do trtice¹ in tehtal približno toliko, kolikor znaša povprečna porodna teža (3,4 kg), 15 % njegovega telesa pa bo sestavljala maščoba¹. Ob rojstvu ima dojenček razvitih več kot 70 refleksov, ki že delujejo¹, in po vseh mesecih, ko ga je poslušal v maternici, že prepozna vaš glas¹.

Placenta se bo po rojstvu otroka ločila od maternice, pri čemer pogosto potrebuje nežen potisk, ki ji pomaga, da se izloči. Delo tega mesnatega organa ovalne oblike, kakor tudi popkovine, bo kmalu končano, ko bo otrok začel samostojno dihati¹.

Če vaš otročiček še ne kaže znakov, da bi želel priti na svet, kar mirno. Približno 50 % nosečnosti se nadaljuje še po 40. tednu. Če gre za normalno in zdravo nosečnost, se številni zdravstveni delavci odločijo, da ni zadržkov za nadaljevanje nosečnosti do 42. tedna².

LCP: podpora otrokovemu razvoju možganov in vida

Dolgoverižne polinenasičene maščobne kisline (znane pod skupnim imenom LCP) so skupina maščob, ki jih najdemo v nekaterih živilih. Obstaja več različnih maščobnih kislin, vključno z AA (omega 6) in DHA (omega 3), ki jih vaše telo med nosečnostjo in dojenjem z materinim mlekom prenaša na otroka.

Zlasti DHA maščobne kisline podpirajo zdrav razvoj možganov vašega otroka med nosečnostjo. Po koncu nosečnosti DHA še naprej prispevajo k zdravemu razvoju možganov in oči v prvem letu življenja dojenih otrok³.

Vaše telo zagotavlja DHA z materinim mlekom, zato je pomembno, da jih vključite v prehrano pri dojenju.

V času dojenja poskusite dnevno zaužiti dodaten odmerek 200 mg DHA³. Dober vir DHA so mastne ribe, kot so skuša, sardine, sveža tuna in losos. Tudi med dojenjem lahko uživate do dve porciji mastnih rib na teden, kar bi moralo zagotoviti dovolj DHA za zadovoljitev vaših potreb.

Če vam mastne ribe ne teknejo, v svojo prehrano obvezno vključite druge vire omega 3 maščobnih kislin, kot so oreščki, semena, temnozelena zelenjava, repično olje, polnozrnata žita in izdelki iz soje⁴. Ta živila sicer zagotavljajo omega 3 maščobe, vendar jih vaše telo ne more učinkovito pretvoriti v DHA⁴.

Na voljo so dodatki DHA, vendar se je dobro posvetovati z babico ali zdravnikom in preveriti, ali je prehransko dopolnilo sploh potrebno.

Zadnji pregled: 09.09. 2016