8. teden nosečnosti: simptomi nosečnosti in razvoj otroka
Čas branja: 4 minut
Koliko mesecev je 8 tednov nosečnosti?
2. mesec (1. trimesečje)
Razvoj otroka v 8. tednu nosečnosti
Obrazne poteze vašega otroka postajajo vse bolj izrazite.
Jutranja slabost
Preberite, kako ublažiti jutranjo slabost, ki se je zdaj morda že pojavila.
Cink
Odkrijte, kako cink podpira celice vašega otroka in katera živila so dober vir cinka.
Razvoj otroka v 8. tednu nosečnosti
Kako je videti moj otrok? In kakšna je njegova velikost?
V 8. tednu nosečnosti je vaš otrok dolg približno 1,6 cm1. V tem obdobju se otroku zaradi novo oblikovane čeljustne kosti natančneje oblikujejo drobna usteca, vidna pa je tudi konica nosu z dvema izrazitima nosnicama2.
Hrustanec začenjajo nadomeščati kostne celice in sklepi2, otrokove noge pa postajajo daljše, čeprav je še prezgodaj, da bi lahko opazili kolena in zgornji ali spodnji del nog3.
V 8. tednu starosti je vaš otrok strokovno imenovan fetus, kar v latinščini pomeni mladič ali potomec.
Neverjetno je, da otročiček že začenja delati majhne, trzajoče gibe, ko začnejo delovati njegove mišice. A trajalo bo še nekaj tednov, preden bodo dovolj močne, da jih boste lahko zaznali2.
Nosečnost v 8. tednu (prvo trimesečje)
Telesne spremembe
V 8. tednu nosečnosti boste morda že opazili malo nosečniškega trebuščka, čeprav to ne velja za vse nosečnice.
Simptomi nosečnosti v 8. tednu3
Simptomi zgodnje nosečnosti se razlikujejo od nosečnice do nosečnice. V 8. tednu nosečnosti lahko opazite katerega od naslednjih simptomov nosečnosti, lahko pa simptomov sploh nimate:
Se počutite slabo?
Jutranja slabost v zgodnji nosečnosti prizadene dve od treh nosečnic. Pojavi se lahko kadar koli, podnevi ali ponoči, najhujša pa je običajno okoli 8. tedna. Med 16. in 20. tednom9 večina mamic z olajšanjem začuti, da simptomi popuščajo.
Nekatere bodoče mamice se z jutranjo slabostjo spopadajo tudi po prvem trimesečju, slabost pa se lahko pojavlja in izginja ves čas nosečnosti.
Vredno si je zapomniti, da je slabost običajno znak zdrave nosečnosti.
Preizkusite te predloge za lajšanje simptomov9:
Dobro se naspite in čez dan veliko počivajte.
Preden vstanete iz postelje, pojejte suh kreker, toast ali navaden piškotek.
Jejte malo in pogosto, da bo kaj hrane ostalo v želodcu.
Pijte veliko tekočine.
Če je pitje težavno, vas bodo hidrirali ledene lizike, ledene kocke ali preprosto mali požirki tistega, kar lahko prenesete.
V prehrano vključite ingver, bodisi v obliki sveže pripravljenega čaja bodisi brezalkoholnega ingverjevega piva.
Poskusite s trakovi proti potovalni slabosti. Nosijo se na zapestju in so nameščeni tako, da pritiskajo na akupunkturno točko.
Upoštevajte, da se lahko vaše telo ob različnih dnevih odziva različno. Še naprej eksperimentirajte in če vas skrbi, da zaradi slabosti ne jeste ali pijete dovolj, o tem obvestite babico ali zdravnika.
Založite se s cinkom
Cink ima v nosečnosti pomembno vlogo. Za boljši vnos cinka poskusite v svojo prehrano vključiti naslednja živila:
- žita, obogatena s cinkom
- rdeče meso, npr. govedina in jagnjetina
- perutnina, zlasti puran
- polnozrnati kruh in žita
- oreščki
- mleko, sir in jajca
ZNANOST O CINKU
Pripravilo podjetje Nutricia
Cink telo oskrbuje na celični ravni, saj ima vlogo pri izgradnji, delitvi in zaščiti celic ter pri normalnem delovanju imunskega sistema in vida. Poleg tega prispeva k normalnemu kognitivnemu razvoju, razmnoževanju, plodnosti in zdravju kosti10. Z zdravo in uravnoteženo prehrano verjetno dobite ves cink, ki ga potrebujete11. Čeprav večina prenatalnih multivitaminov vsebuje visoko vsebnost cinka, je pametno uživati tudi živila, ki so prehranski viri cinka. Priporočena vrednost vnosa cinka za ženske v rodni dobi je 7 mg na dan12.
Koliko teže naj bi pridobila med nosečnostjo?
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Večina žensk med nosečnostjo pridobi med 10 in 12,5 kg, pri čemer del te teže predstavlja teža razvijajočega se otroka13.
Če še niste obiskali zdravnika, se dogovorite za termin, da lahko začne načrtovati vaše predporodno varstvo, vključno s prvim ultrazvočnim pregledom. Oglejte si reference
Zadnji pregled: 23.09.2019
Sorodni članki
Tekočine v nosečnosti
