Folna kislina v nosečnosti in pri zanositvi – ali pomaga?

Številne mamice se sprašujejo, ali jim bo folna kislina pomagala zanositi. Čeprav k zanositvi ne pripomore, pa je splošno znano, da je folna kislina ključnega pomena za zdrav razvoj nevralne cevi v zgodnjih fazah nosečnosti. Zaradi tega velja za nujno potrebno dopolnilo za vsako žensko pred zanositvijo in v nosečnosti⁴.

V prvem mesecu življenja se pri zarodku že začne razvijati živčni sistem z nevralno cevjo¹. To pomeni, da je treba otroka zaščititi pred okvarami nevralne cevi, še preden ugotovite, da ste noseči.

Študije kažejo, da lahko jemanje folne kisline v tem obdobju pospeši razvoj nevralne cevi in možganov. Prav tako lahko pomaga zmanjšati tveganje za okvare nevralne cevi, kot je spina bifida (znana tudi kot razcepljena hrbtenjača)¹.

Spina bifida nastane, ko se hrbtenica in hrbtenjača ne razvijeta pravilno, zaradi česar v hrbtenici nastane vrzel. Ker hrbtenjača povezuje celotno telo z možgani, lahko to povzroči številne simptome¹.

Natančni vzroki za nastanek spine bifide niso povsem znani, vendar naj bi k temu prispevali majhen vnos folne kisline pred zanositvijo, družinska anamneza, nekatere vrste zdravil, sladkorna bolezen in debelost².

Simptomi spine bifide so:

Kognitivne težave – vključno s kratkim razponom pozornosti, težavami pri reševanju problemov in težavami pri koordinaciji rok in oči, na primer pri zavezovanju vezalk.

Težave z gibanjem – poškodbe možganov lahko povzročijo nekatere težave z gibanjem, pri čemer mora večina oseb s spino bifido uporabljati pripomoček za gibanje ali celo invalidski voziček.

Težave z mehurjem in črevesjem – če so poškodovani živci, ki prek hrbtenjače vodijo iz možganov do mehurja, se lahko pojavi inkontinenca črevesja in sečil.

Za zmanjšanje tveganja za okvare nevralne cevi je priporočljivo jemati 400 mikrogramov (0,4 mg) folne kisline na dan. Idealno je, da začnete z jemanjem takoj, ko prenehate uporabljati kontracepcijo, in nadaljujete do 12. tedna nosečnosti. Lahko pa jo začnete jemati takoj, ko veste, da ste noseči – tako lahko še vedno pozitivno vplivate na razvoj svojega otroka.

Glede na rezultate nedavne študije pa lahko razmislite o tem, da bi folno kislino jemali veliko dlje. Študija je preučevala vpliv folne kisline na prezgodnji porod in pokazala, da se je število prezgodnjih porodov pri ženskah, ki so eno leto pred zanositvijo jemale folno kislino, znatno zmanjšalo³.

V nekaterih primerih vam bo zdravnik svetoval, da jemljete večji odmerek folne kisline, in sicer 5 mg⁴. Običajno zato, ker:

• ste imeli v preteklosti zaplete v nosečnosti
• imate vi ali nekdo v vaši družini okvaro hrbtenjače
• jemljete zdravila zaradi epilepsije
• imate čezmerno telesno težo (ITM nad 30)
• imate celiakijo, sladkorno bolezen, srpastocelično anemijo ali talasemijo³

Zadnji pregled: 4th julij 2016